特に38度以上の熱がでるとしんどいですよね。
熱を早く下げるために薬に頼りたくなるかもしれませんが、
自然治癒に任せるほうが体にとっては良く、
結果的に早く治るのです。
熱を早く下げるために必要なものをまとめました。
ウィダーゼリー
食欲がないときはこれでエネルギー補給を。
ウイダー inゼリー エネルギー マスカット味 (180g×6個) すばやいエネルギー補給 10秒チャージ ビタミンC配合 エネルギー180kcal
エネルギー補給用のマスカット味を選んでください。
美味しくて子どもの頃は風邪ひいたときにウィダーゼリーが飲めるのが楽しみでした…
子どもも大人もよろこぶ味です。
おかゆ
なんとなく食欲がでてきたらまずはおかゆにチャレンジしてみてください。
味の素 おかゆ 3種×3個(白がゆ3個、梅がゆ3個、玉子がゆ3個)
食欲が戻ってきたら回復に向かってきてる証拠です。
おかゆから具材を入れた雑炊に切り替えると栄養もとれてよりGoodです。
うどん
おかゆもいいですがうどんもおすすめです。
ヒガシマルのスープがあっさりしててものすごく美味しいのでお試しを。
冷凍うどんとヒガシマルのスープを常備しておけば
風邪の時に限らずいつでも美味しいうどんが食べられます。
まとめ
しんどくて寝付けなかったり、ずっと治らなかったらどうしようと不安になったりするかもしれませんが
とりあえず安静にして寝ましょう。
そして1日、2日経っても熱が下がる気配がない、いつもの熱の出方が違うなと感じた場合はすぐに病院へ行きましょう。
インフルエンザやマイコプラズマ肺炎などの感染症の可能性があります。
わたしの周りではわりと最近母親や友達も肺炎を経験してます。
大人でも肺炎はかかりますので高熱や風邪の症状が続く場合は病院(内科をおすすめします)へ行ってください。
なるべくパソコンやスマホを見ずに
水分とって、汗かいて、汗かいたら着替えて
ゆっくりおやすみください。
きっとよくなるはずです！
お大事に。
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